Descripción
Alexandra Díaz
Origen: Bogotá – Colombia
Ubicación actual: Bogotá – Colombia
Mujer y madre de 39 años de edad con experiencia de 7 años como instructor licenciado en Zumba®, Zumba® Toning, Zumba in Circuit, STRONG Nation™, Pilates
Pilates con Alexandra 001
$ 4
Instructor: Alexandra Diaz
Sesión: Pilates
Cómo funciona
El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.
Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano. Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante. Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.
Equipo requerido: Mat (colchoneta).
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Natalia Pérez (propietario verificado) –
Ejercicios completos y con un buen ritmo.
Gracias Alexandra por esta nueva modalidad!