Stretching con Alexandra 001

Instructor: Alexandra Diaz

Sesión: Stretching

Cómo funciona

Muchas personas que practican deporte suelen tener cada día mayor conciencia sobre la importancia del estiramiento, pero es habitual encontrarnos situaciones en las que requerimos una orientación clara sobre cómo hacerlo adecuadamente.

Esta sesión es perfecta para aquellos estudiantes que deseen:
* Aumentar la amplitud y la coordinación de movimientos.
* Prevenir lesiones futuras.
* Preparar la musculatura para la actividad física.
* Mejorar el conocimiento del propio cuerpo.
* Mejorar la circulación.
* Ayudar a la reabsorción de ácido láctico evitando la fatiga muscular.
* Conseguir un bienestar tanto físico como psicológico.

Equipo requerido: Mat (colchoneta).