Descripción
Alexandra Díaz
Origen: Bogotá – Colombia
Ubicación actual: Bogotá – Colombia
Mujer y madre de 39 años de edad con experiencia de 7 años como instructor licenciado en Zumba Fitness.
STRONG Nation con Alexandra 001
$ 4
Instructor: Alexandra Diaz
Sesión: STRONG Nation™
Cómo funciona
Deja de contar las repeticiones y comienza a entrenar al compás de la música. STRONG Nation™ combina movimientos que trabajan con el peso de tu propio cuerpo, acondicionamiento muscular, ejercicio cardiovascular y movimientos pliométricos sincronizados con música original especialmente diseñada para que coincida con cada movimiento. La música guía cada sentadilla, estocada y burpee para ayudarte a hacer hasta la última repetición y quizás hasta cinco más.
En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing.
Los instructores de STRONG Nation™ cambian la música y se mueven con frecuencia para asegurarte que siempre te desafíes al máximo.
STRONG Nation™ también brinda opciones que se ajustan a tus metas específicas. La clase original de STRONG Nation™ es una sesión demandante de una hora de duración que trabaja todo tu cuerpo. Es ideal para alcanzar lo último en tus objetivos deportivos – y también para la creación de nuevos.
Equipo requerido: Mat (colchoneta).
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Natalia Pérez (propietario verificado) –
Una clase exigente pero con momentos de recuperación y respiración continua.
Gracias Alexandra!!