Descripción
Jeffrey Herrera
Origen: Cartagena – Colombia
Ubicación actual: Bogotá – Colombia
Licenciado para enseñar: Zumba®
Zumba con Jeffrey 004
$ 4
Instructor: Jeffrey Herrera
Sesión: Zumba®
Ideal para
Para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.
Cómo funciona
El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba» Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.
Beneficios
Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.
Equipo requerido
Hidratación y una sonrisa.
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Playlist
1. Work it – Warm up
2. Ginme ginme – Dembow
3. Pastillita – Merengue
4. You’re the one I want – Rock and roll
5. Skake body – pop
6. Zumbalo – Reggaeton
7. Sacude – Champeta
8. Cali aji – Salsa
9. Mambo – Reggaeton
10. Desde esa noche – Pop
11. Don play dah – Soca
12. Quimbara – Salsa
13. Shut up and dance – Pop
14. Batucada – Samba
15. El negrito de la salsa – Salsa
16. Buffalo soldier – Cooldown
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